Wat is SlowRun?

 

SlowRun is een totaal nieuw concept in Harderwijk. Speciaal voor vrouwen die graag (weer) willen gaan bewegen. Denk jij dat jij niet kunt (hard)lopen? Je bent niet de enige. Net als jij twijfelen veel andere vrouwen om op pad te gaan. Misschien omdat je lange tijd stil hebt gezeten, misschien omdat je (denkt dat je) niet sportief bent of misschien omdat je overgewicht hebt. Maar geloof mij… jij kunt dit! Wil jij je ook graag lekker en goed in je vel gaan voelen en heb je genoeg van je eigen excuses? Kom dan SlowRunnen!

 

De basis van SlowRun is een goede loophouding. Bij SlowRun maken we gebruik van de neusademademhaling, die functioneert als een natuurlijke rem. Het zorgt ervoor dat je niet over je grenzen gaat en je de aandacht bij jezelf houdt. Je leert op die manier luisteren naar je eigen lichaam. Je leert voelen hoe het echt met jou gaat en je leert ontdekken wat jij nodig hebt. Samen met een groep vrouwen die allemaal vanaf hetzelfde punt starten en die zich fitter willen voelen, hun hoofd willen kunnen leegmaken, hun mindset willen veranderen en sporten (weer) fijn willen gaan vinden.

We doen het samen! Geen schaamte, geen prestatiedruk, laagdrempelig en vooral veel plezier. Heel veel plezier! We werken naar een haalbaar doel voor jou.

 

De voordelen

• Je bouwt rustig conditie op
• Stimuleert botdichtheid
• Je leert te luisteren naar de signalen van jouw lichaam
• Geen prestatiedruk of moeten
• Laagdrempelig
• Genieten van het bewegen in de buitenlucht
• Je gaat lopen op vetverbranding
• Aanmaak van feel good stofjes in je hoofd
• Alleen vrouwen zoals jij en ik
• Geschikt voor alle leeftijden
• Je weerstand wordt beter